Belum Hamil? Ketahui Tips dan Cara Meningkatkan Peluang Kehamilan!

Assalamualaikum.. hai mommies..

Kak Darling faham perasaaan pasangan yang sudah berkahwin tapi belum dikurniakan zuriat. Stress sangat! Lagi-lagi si isteri. Walaupun kita tau yang stress ni tak baik untuk orang yang sedang TTC (Trying-to-Conceive) tapi kadang-kadang kita tak boleh nak kawal rasa tertekan lagi-lagi dengan mulut orang. Kak Darling dulu pun lepas 9 bulan kahwin baru lekat. Alhamdulillah.

Kak Darling kongsikan ikhtiar yang baik untuk mendapatkan zuriat menurut Islam berikut:

Memperbanyakkan membaca istighfar
Membanyakkan sedekah

Ada seorang laki-laki yang datang kepada Nabi dan berkata, “Ya Rasulullah, saya belum punya anak sama sekali.” “Mengapa kamu tidak memperbanyak saja istighfar dan bersadaqah?” jawab Rasulullah. Lalu orang itu pun melakukannya. Akhirnya, ia mendapat enam orang anak.

Selain itu, tips yang boleh diamalkan untuk pasangan yang TTC

Hindari stress! bersenam atau bersukan amat baik untuk mengurangkan stress.
Elak diet yang melampau. Ambil makanan yang sihat dan banyakkan minum air kosong.
Hindari merokok, minuman alkohol dan dadah!
Elakkan memakai seluar yang ketat, berbasikal terlalu lama dan mandi air panas bagi lelaki.
Gunakan kit ramalan ovulasi.
Perhatikan cairan servik. Jika kelihatan seperti putih telur, ia menunjukkan ovulasi sedang berlaku.
Lakukan persetubuhan sebelum ovulasi. Adalah lebih baik jika sperma telah tersedia dalam rahim sebelum telur dilepaskan melalui proses ovulasi. Telur hanya bertahan selama 24 jam manakala sperma dapat bertahan selama 3-5 hari. Lakukan persetubuhan 2 atau 3 hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi untuk meningkatkan lagi peluang persenyawaan. Persetubuhan 3 kali seminggu juga dapat membantu.
Elakkan ejakulsi sperma beberapa hari sebelum hari subur. Ini dapat membantu meningkatkan bilangan sperma pada hari yang diperlukan.
Selepas bersama, kurangkan pergerakan seperti berdiri dan duduk dalam tempoh 20 hingga 30 minit untuk elakkan air mani suami terkeluar. Sebaiknya tinggikan bahagian pelvis dengan meletakkan bantal.
Amalkan pengambilan suplemen untuk memperbaiki keperluan nutrien badan. Kak Darling sangat mengesyorkan suplemen kesuburan berikut:-

Suplemen Kesuburan Untuk Isteri

ESP (Mixed Soy Protein Isolate Powder) - Membantu membekalkan protein dalam sel-sel badan dan menambah kualiti sel pembiakan. Wanita yang mempunyai masalah telur ovum yang tidak matang, tidak sihat dan kecil amat disarankan untuk ambil ESP ni.
GLA Complex - Sangat baik diamalkan terutama bagi mereka yang mempunyai masalah kitaran haid tidak teratur atau selalu mengalami Sindrom Prahaid (PMS). Selain itu, GLA membantu wanita menghasilkan cairan serviks putih yang subur dan berkualiti.
B Complex with Folic Acid - Membantu meningkatkan kesuburan wanita dan memberi rasa tenang. Pengambilan Asid Folic sebelum hamil adalah amat digalakkan.

Suplemen Kesuburan Untuk Suami

Vita-E Complex - Mengandungi 'Vitamin Cinta
❤️
' iaitu Selenium. Ia menggalakan pembentukan sel-sel baru, meningkatkan kelelakian dan menyuburkan organ reproduksi lelaki dan wanita. Mampu meningkatkan kualiti dan bilangan sperma.
Zinc Plus - Sangat penting dalam mengekalkan dan meninggikan paras hormon Testosteron, hormon ini menyokong tahap kesuburan, keinginan seksual dan penghasilan sperma yang kuat dan sihat. Kekurangan Zinc mampu mengakibatkan masalah sperma abnormal, kekurangan bilangan sperma yang berkualti dan penyakit prostat.