Terkini

Menu

Browsing "Older Posts"

Browsing Category "Kesihatan"

Obesiti Kanak-Kanak: Kenapa Ia Bukan Hanya Tentang 'Comel' dan Apa Yang Kita Boleh Lakukan?

/ No Comments

Assalamualaikum dan salam sejahtera, pembaca semua.


Pernah tak kita dengar orang kata, "Alah, budak-budak, biarlah dia makan. Nanti bila dah besar, dia kuruslah tu."? Atau mungkin kita sendiri pernah memanggil anak-anak yang gempal itu sebagai "montel comel" atau "gebu"?


Kadang-kadang, kita terlepas pandang. Di sebalik pipi tembam dan perut bulat yang comel, ada satu isu besar yang sedang menunggu di sebalik pintu: obesiti kanak-kanak. Dan percayalah, ia bukan satu perkara yang boleh dipandang ringan.


Fakta yang Perlu Kita Tahu, dan Kenapa Ia Penting


Ada dua fakta penting yang saya nak kongsikan hari ini, dan ini berdasarkan kajian yang cukup serius.


Fakta #1: Kalau Obesiti Bermula Awal, Peluang untuk Kekal Obes Sampai Remaja Sangat Tinggi.


Satu kajian besar yang diterbitkan dalam jurnal perubatan terkemuka, New England Journal of Medicine, menemui satu perkara yang mengejutkan. Kajian ini mendapati, 90% kanak-kanak yang sudah obes pada usia 3 tahun, akan terus berhadapan dengan masalah berat badan berlebihan atau obesiti sehingga usia remaja.


Bayangkan. Ini bukan lagi "nanti kuruslah tu," ini adalah satu amaran yang jelas. Obesiti yang bermula pada usia awal sangat sukar untuk diubah. Kenapa? Sebab badan mereka sudah terbiasa dengan pola itu. Jadi, kita tak boleh biarkan ia berlaku.


Fakta #2: Tempoh Peningkatan Berat Badan Paling Bahaya Ialah Antara Usia 2 hingga 6 Tahun.


Majoriti remaja yang obes sebenarnya mencatatkan lonjakan berat badan paling ketara semasa mereka berusia 2 hingga 6 tahun. Ini adalah satu tempoh kritikal yang ahli sains panggil "adipositi rebound" (AR).


Secara normalnya, BMI (Indeks Jisim Badan) seorang anak akan menurun selepas usia 1 tahun dan mencapai titik terendah sekitar usia 5-6 tahun. Selepas itu, barulah BMI akan naik semula.


Tapi, bagi kanak-kanak yang berisiko, BMI mereka mula naik semula lebih awal dari tempoh normal, dan kenaikan itu adalah disebabkan oleh penambahan lemak yang sangat pesat. Ini adalah "loceng amaran" yang paling kuat. Jika kita tak pantau, pada tempoh inilah trajektori kesihatan anak-anak kita akan berubah ke arah obesiti.


Ini Bukan Salah Anak-Anak atau Ibu Bapa


Saya nak tekankan satu perkara penting: obesiti bukan salah individu. Ia adalah satu masalah yang sangat kompleks. Ia berpunca daripada gabungan faktor genetik dan juga persekitaran.


Mungkin ada anak yang mewarisi genetik daripada ibu bapa yang juga mempunyai masalah berat badan. Tapi, genetik ini hanyalah pemicu. Punca sebenarnya datang daripada persekitaran yang tidak menyokong, seperti:

  • Pilihan makanan yang tidak sihat: Makanan segera dan minuman bergula yang berleluasa.

  • Kurang aktiviti fizikal: Masa lapang yang dihabiskan di depan skrin gajet, bukan di padang permainan.

  • Gaya hidup keluarga: Tabiat pemakanan dan senaman yang diamalkan di rumah.

Sebagai ibu bapa, tanggungjawab kita bukan untuk menyalahkan diri, tetapi untuk memahami dan bertindak.


Kesan Buruk yang Jauh Lebih Serius dari yang Kita Sangka


Kalau obesiti tidak ditangani, kesannya akan kekal seumur hidup. Ia bukan sahaja berkaitan dengan bentuk badan, tetapi juga risiko penyakit serius seperti:


Yang paling menyedihkan, obesiti juga memberi kesan mendalam kepada kesihatan mental anak-anak. Mereka berisiko tinggi untuk mengalami kemurungan, kebimbangan, dan harga diri yang rendah. Ini kerana mereka sering menjadi mangsa buli atau diskriminasi.


Apa yang Kita Boleh Lakukan? 3 Langkah Mudah Bermula Hari Ini

Kita tidak boleh berputus asa. Perubahan kecil yang kita buat hari ini akan memberi impak besar pada masa depan anak-anak kita. Jom kita cuba 3 langkah ini:


1. Jadi Contoh yang Baik di Rumah

Ibu bapa adalah contoh terbaik untuk anak-anak. Jadikan aktiviti fizikal sebagai rutin keluarga. Contohnya, ajak anak-anak berjalan-jalan di taman, berbasikal, atau melakukan kerja-kerja rumah yang aktif.


Kurangkan minuman manis dan snek yang tidak berkhasiat. Gantikan dengan air kosong atau buah-buahan.


2. Wujudkan Rutin yang Sihat

Pastikan anak-anak mendapat tidur yang cukup, kerana kurang tidur juga menyumbang kepada kenaikan berat badan. Kurangkan masa di hadapan skrin, terutamanya satu jam sebelum tidur.


3. Berbincang dengan Anak-Anak

Jangan fokus kepada "kenapa awak gemuk?", tetapi fokus kepada "jom kita sihat sama-sama." Galakkan perbualan terbuka tentang perasaan mereka. Ajar mereka cara mengendalikan emosi tanpa bergantung kepada makanan. Ingat, kesejahteraan emosi sama penting dengan kesihatan fizikal.


Kesimpulan

Obesiti kanak-kanak adalah satu cabaran besar, tetapi ia bukan takdir. Dengan pemahaman yang betul dan tindakan proaktif, kita dapat membantu anak-anak kita menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.


Marilah kita bekerjasama, sebagai keluarga dan sebagai masyarakat, untuk mencipta persekitaran yang menyokong pilihan yang sihat.


Jika ada apa-apa soalan, atau nak berkongsi pengalaman, jangan segan-segan tinggalkan komen ya!


Salam sayang,

Kak Darling.

Makanan Yang Menyebabkan Kahak Dan Lendir

/ No Comments
7 Jenis Makanan Yang Menyebabkan Kahak Dan Lendir

Kahak Degil Tak Nak Keluar? Kak Darling Bongkar Senarai Makanan yang Buat Lendir Makin Melekat!


Hai ibu-ibu hebat semua! 


Pening kepala kan bila anak kita batuk atau selesema? Dahlah mereka tak selesa, kita yang berjaga malam ni pun risau. Lagi satu yang buat kita geram, mestilah si kahak dengan lendir yang melekat kuat dekat tekak tu. Kesian tengok anak, nak bernafas pun susah.

Ramai tak tahu, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang boleh jadi "geng" si kahak ni. Makanan-makanan ni bukan punca utama batuk, tapi ia boleh buat kahak jadi makin pekat dan makin banyak. Jom kita kenal pasti "suspek-suspek utama" di dapur kita.

1. Geng Makanan Bergoreng & Berminyak

Memang sedap, Kak Darling faham. Ayam goreng, kentang goreng, nugget... Aduh, semua tu memang kegemaran anak-anak. Tapi, masa tengah batuk berkahak, makanan yang digoreng tenggelam (deep fried) ni adalah musuh nombor satu. Lemak dan minyak yang berlebihan boleh mencetuskan keradangan dan menggalakkan badan menghasilkan lebih banyak lendir sebagai tindak balas.

Kata kunci: Kurangkan dulu lauk yang 'berenang' dalam minyak ya, ibu-ibu.


2. Si Manis yang Melampau (Gula Berlebihan)

Kek, biskut, aiskrim, dan air kotak manis. Gula yang tinggi bukan saja tak elok untuk kesihatan secara umum, malah ia boleh melemahkan sistem imun badan anak kita. Bila imun lemah, lagi sukarlah badan mereka nak lawan jangkitan yang menyebabkan batuk tu. Lebih teruk lagi, gula juga bersifat pro-keradangan, yang boleh merancakkan lagi pengeluaran lendir.

Kata kunci: Gantikan dengan buah-buahan yang ada rasa manis semulajadi.


3. Produk Tenusu (Susu, Keju, Yogurt)

Haa... yang ini memang selalu jadi perdebatan. Betul ke susu buat kahak makin banyak? Sebenarnya, bagi kebanyakan orang, produk tenusu tak menghasilkan lebih banyak kahak. Tapi! Ia boleh membuatkan kahak sedia ada menjadi lebih pekat dan likat.

Bayangkan lendir tu macam gam, bila minum susu pekat, ia seolah-olah 'menambah kuasa' pada gam tu. Jadi, anak akan rasa lebih tak selesa dan susah nak keluarkan kahak. Cuba perhatikan anak anda. Kalau nampak makin teruk lepas minum susu, mungkin elok direhatkan sementara waktu.

Kata kunci: Ini bukan pantang larang kekal, cuma 'rehatkan' sementara anak pulih.


4. Makanan yang Mungkin Memicu Alahan (Telur, Soya, Gandum)

Untuk poin ini, ia sangat bergantung pada badan anak kita. Telur, produk soya (macam tauhu dan air soya), serta gandum (roti, pasta) bukanlah penyebab kahak untuk semua orang.

Tapi, jika anak anda ada alahan atau sensitiviti pada makanan-makanan ini, badannya mungkin akan bertindak balas dengan menghasilkan lebih banyak histamin, yang membawa kepada simptom seperti hidung berair dan lendir berlebihan.

Nasihat Kak Darling: Jadi pemerhati. Kalau nampak kahak anak makin menjadi-jadi lepas makan roti telur waktu sarapan, cuba elakkan untuk beberapa hari dan lihat perbezaannya.


Jadi, Apa Nak Buat?

Fokus utama kita adalah untuk bantu anak rasa lebih selesa. Bila anak batuk berkahak:

  • Banyakkan minum air suam: Ini pencair kahak semula jadi yang paling power!

  • Hidangkan sup jernih: Sup ayam panas memang legend! Ia bukan saja melegakan, tapi wap panas tu pun membantu mencairkan lendir.

  • Guna bahan semula jadi: Tambah sedikit halia dalam masakan atau berikan madu (untuk anak setahun ke atas) untuk melegakan tekak.

Ingat ya, ibu-ibu. Kita bukan nak sekat semua makanan kegemaran anak. Cuma, masa mereka tak sihat, kita perlu jadi lebih bijak dalam memilih apa yang masuk ke dalam badan kecil mereka. Bila kahak dah kurang dan batuk pun reda, bolehlah bagi semula makanan tu sikit-sikit.

Semoga anak-anak kita cepat sembuh dan kembali ceria!

Tonsil Anak Bengkak?

/ No Comments

Tonsil Anak Bengkak?

Tonsil Anak Bengkak?

Tonsil Selalu Bengkak? Jom Kenali 'Guard' Badan Kita & Bila Nak Kena Buang!


Assalamualaikum dan hai sayang-sayang Kak Darling semua!


Mesti ramai mommy risau kan bila anak asyik mengadu sakit tekak, demam, lepas tu bila buka mulut nampak biji kat tekak tu bengkak merah. Itulah tonsil! Sebenarnya apa benda tonsil ni dan kenapa dia suka buat hal? Jom Kak Darling ceritakan A to Z pasal tonsil ni dalam bahasa yang senang faham.


Apa Sebenarnya Tonsil Ni?


Senang cerita, tonsil ni macam askar pertahanan atau 'guard' yang ada dalam badan kita. Tugas utama dia adalah untuk jadi markas pertahanan badan, terutamanya masa kita kecil. Dia ni geng tisu limfoid (sejenis tisu pertahanan badan) yang akan lawan kuman-kuman jahat yang cuba masuk ikut mulut atau hidung.


Dekat area mulut dan tekak kita ni, ada beberapa 'guard' tonsil yang bertugas:

  • Adenoids: 'Guard' yang lepak kat belakang hidung.

  • Palatine tonsil: Haa, yang inilah 'guard' paling popular yang selalu bengkak dan buat kita sakit tekak tu.

  • Lingual Tonsil: 'Guard' yang duduk kat pangkal lidah.

  • Tubal tonsil: 'Guard' yang jaga area sambungan hidung dengan telinga tengah.


Geng-geng 'guard' ni kita panggil Waldeyer's tonsillar ring. Bunyi macam gempak kan?


Kenapa Tonsil Selalu Bengkak?


Masa budak-budak tengah membesar, 'guard' tonsil ni memang kerja keras. Bila ada kuman masuk, dia akan hasilkan sel-sel askar untuk lawan kuman tu. Masa tengah 'berperang' inilah tonsil akan jadi radang dan bengkak. Proses ni akan kerap berlaku sampailah anak berumur 2-3 tahun.


Bila sistem pertahanan badan anak dah makin matang dan kuat, tugas tonsil ni akan diambil alih. Sepatutnya, tonsil pun akan perlahan-lahan mengecil dan 'pencen'. Tapi... ada sesetengah orang, tonsil dia ni tak nak 'pencen'. Dia kekal besar dan jadi port kegemaran kuman untuk melepak. Inilah yang menyebabkan masalah sakit tonsil jadi berulang-ulang.


Tanda-tanda Tonsil Dah Jadi Masalah

Gambar 1: Tonsil yang bengkak dan radang 
Gambar 2: Tonsil yang bengkak, radang dan bernanah 


Macam mana nak tahu tonsil anak tu bukan bengkak biasa-biasa? Cuba perhatikan tanda-tanda ni:

  • Sakit tekak yang teruk, sampai nak telan air liur pun perit.

  • Demam panas (suhu lebih 38°C).

  • Suara jadi garau atau macam orang cakap masa tengah kunyah makanan panas (hot potato voice).

  • Badan rasa sengal-sengal dan sakit kepala.

  • Tidur berdengkur (sebab tonsil bengkak halang laluan udara).

Bila anak-anak kena macam ni, memang kesian. Mereka akan demam lama, kena selalu jumpa doktor, makan antibiotik, dan terpaksa cuti sekolah. Paling membimbangkan, kalau tonsil tu bengkak teruk, ia boleh ganggu pernafasan masa tidur, sampaikan boleh berhenti bernafas sekejap (Sleep Apnea). Bahaya tu!


Sebab itulah, kalau dah teruk sangat, doktor selalunya akan sarankan untuk jumpa Pakar Telinga, Hidung & Tekak (ENT).


Macam Mana Nak Rawat?

Ada dua cara utama untuk rawat masalah tonsil ni:

1. Rawatan Ubat-ubatan Ini langkah pertama. Doktor biasanya akan bagi:

  • Antibiotik: Kena makan sampai habis tau, selalunya untuk seminggu.

  • Ubat demam/tahan sakit: Untuk kurangkan rasa tak selesa.

  • Lozenges (ubat hisap): Untuk legakan tekak.

  • Ubat kumur: Boleh bantu sikit, tapi selalunya kurang berkesan sebab tak sampai sangat ke kawasan tonsil.

2. Pembedahan (Tonsillectomy) Kalau makan ubat pun asyik berulang je, pembedahan untuk buang tonsil (Tonsillectomy) adalah jalan terakhir. Pembedahan ni dibuat dengan bius penuh, jadi pesakit akan tidur sepanjang proses.

Tapi, bukan semua orang boleh terus bedah tau. Kena penuhi kriteria tertentu dulu. Doktor Pakar ENT akan tengok, kalau mommy atau anak ada salah satu dari tanda-tanda ni, barulah pembedahan akan dicadangkan:

  • Kena radang tonsil 5 kali dalam setahun, ATAU 7 kali dalam 2 tahun berturut-turut.

  • Tonsil bengkak sangat besar sampai menyebabkan berdengkur teruk dan berhenti nafas masa tidur (sleep apnea).

  • Jangkitan kuman dah merebak sampai jadi nanah di sekeliling tonsil.

  • Doktor syak ada kemungkinan ia adalah barah (ini kes yang sangat jarang berlaku).


Harap penjelasan Kak Darling ni membantu ya. Kalau anak-anak ada simptom yang membimbangkan, jangan tunggu lama. Cepat-cepat bawa jumpa doktor untuk dapatkan nasihat dan rawatan.


Artikel ini diolah semula untuk tujuan perkongsian ilmu. Kredit kepada penulis asal: Dr. Ramiza Ramza Ramli Sumber: www.doktorbudak.com

Jangan Biarkan Anak Anda Duduk Bersimpuh Katak Atau Berbentuk 'W'

/ No Comments

Jangan Biarkan Anak Anda Duduk Bersimpuh Katak Atau Berbentuk 'W'

Jangan Biarkan Anak Anda Duduk Bersimpuh Katak Atau Berbentuk 'W'

Adalah menjadi kebiasaan ramai anak kecil dan mungkin termasuk anak kita sendiri yang sering duduk dengan melipat kaki seakan-akan berbentuk W ataupun juga dikenali dengan simpuh katak.

Ia memang dilihat menjadi kebiasaan kanak-kanak berusia 2 tahun kebawah tetapi tahukah anda bahawa cara duduk begitu jika  menjadi kebiasaan dan berterusan hingga usia lebih dari dua tahun ia sebenarnya boleh memberi kesan kepada perkembangan pergerakan anak.

Anak Alahan Pada Susu Lembu?

/ No Comments

Anak Alergik Pada Susu Lembu?

Anak Alahan Pada Susu Lembu?

CMPA (Cow's Milk Protein Allergy) merupakan tindak balas luar biasa yang berlaku apabila tubuh kita terdedah kepada protein susu lembu. Tindak balas ini dicetuskan oleh sistem imunisasi tubuh kita dan oleh itu boleh menjejaskan pelbagai bahagian dalam tubuh kita; seperti kulit, paru-paru dan usus.

Serius Ke Kalau Anak Lambat Bercakap?

/ No Comments

Serius Ke Kalau Anak Lambat Bercakap? - SLP Aishah Kassim

Serius Ke Kalau Anak Lambat Bercakap?

Rasanya serius atau tak?

Bagi saya personally memang serius jika anak lambat bercakap. Berikut adalah sebab-sebabnya..

Manfaat Senaman Kagel Untuk Wanita Yang Sudah Berkahwin

/ No Comments

Manfaat Senaman Kagel Untuk Wanita Yang Sudah Berkahwin

Manfaat Senaman Kagel Untuk Wanita Yang Sudah Berkahwin

Anda pernah tahu mengenai senaman kagel? Jom kita ketahui manfaat senaman kagel untuk anda di sini.

Jadual Imunisasi MMR Mulai 2016

/ 1 Comment


Semua bayi atau kanak-kanak berhak untuk mendapat imunisasi yang lengkap. Mungkin ada antara kita pernah berdepan dengan sesetengah ibu bapa muda yang menolak pemberian vaksin kepada anak mereka sejak bayi, lantas tertanya-tanya apakah yang menyebabkan kumpulan ini berpendirian sebegitu. Lebih membimbangkan apabila wujud gerakan antivaksin yang semakin menular dan semakin lantang memberikan hujah dangkal yang nyata bertentangan dengan sains dan perubatan menerusi laman sesawang dan jaringan media sosial.

Imunisasi
 adalah satu cara pencegahan yang dapat dilakukan bagi mengelakkan penyakit-penyakit merbahaya yang mengancam nyawa khususnya kanak-kanak seperti campak, tibi, batuk kokol, difteria, tetanus atau polio. Imunisasi bertujuan untuk mencegah 12 jenis penyakit berjangkit disebabkan oleh bakteria dan virus tertentu, diberikan percuma kepada bayi dan kanak-kanak di klinik kerajaan.

Bahagian Pembangunan Kesihatan Keluarga (BPKK) dan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah mengeluarkan jadual immunisasi baru bermula 2016. 

Apa Perlu Buat Sekiranya Anak Sawan

/ No Comments

Apa Perlu Buat Sekiranya Anak Sawan


Untuk pengetahuan ibubapa bersama... masa keluar tadi ada baby kena sawan / tarik / fit... parents dia panik and tanya apa nak buat.... saya yang anak pernah tarik pun panik tengok baby tu... just teringat pesan doktor, suruh mengiringkan baby dan selimutkan towel basah kat anak sambil panggil-panggil bagi dia sedar.... mulut jangan sumbat apa-apa....

Ketahui Mudarat Tangisan Berlebihan Kepada Bayi

/ No Comments

Ketahui Mudarat Banyak Menangis Kepada Bayi

Ketahui Mudarat Menangis Berlebihan Kepada Bayi

Tahukah anda bayi kecil lahir dengan lebih 75 refleks?. Salah satu refleks tersebut ialah menangis. Ya! Menangis kekal sebagai refleks untuk beberapa bulan awal usia bayi. Ini bermakna, menangis bukan sesuatu yang disengajakan, difikirkan, dipelajari atau diada-adakan oleh bayi kecil. TIDAK!. Menangis adalah sistem semulajadi untuk bayi memberitahu ada sesuatu yang tidak kena dengan dirinya atau ada keperluannya, samada secara fisiologi (lapar, ingin sendawa, mengantuk dan lain-lain) atau secara emosi yang perlu dipenuhi.

Bahayakah Jerebu Pada Bayi Anda?

/ No Comments

Bahayakah Jerebu Pada Bayi Anda?

Bahayakah Jerebu Pada Bayi Anda?

Bagaimanakah jerebu boleh menjejaskan kesihatan bayi saya?

Bagi bayi yang secara amnya sihat, kesan jerebu biasanya sedikit sahaja dan boleh dirawat dengan mudah.

  • Jerebu mungkin akan menyebabkan hidung, tekak, salur pernafasan, kulit dan mata bayi tidak selesa.
  • Sesetengah bayi mungkin mendapat ruam kulit.
  • Bayi anda juga mungkin akan mengalami bersin-bersin, hidung berair, gatal mata dan tekak kering serta batuk.

Kanak-Kanak Rabun?

/ 3 Comments

Kanak-Kanak Rabun?

Kanak-Kanak Rabun?

Pengenalan


Apabila seseorang kanak-kanak itu memerlukan cermin mata, memang mereka memerlukannya! Jangan beranggapan bahawa kanak-kanak terlalu kecil untuk memakai cermin mata! Sekiranya terdapat gangguan penglihatan dan boleh diperbetul dengan memakai cermin mata walaupun penglihatan tidak dapat dibaiki sepenuhnya, tidak ada alasan untuk tunggu lagi… Usia sekecil mana sekali pun boleh belajar memakai cermin mata.

Chicken Pox Pada Bayi & Anak Kecil

/ No Comments

Chicken Pox (Cacar Air) Pada Bayi & Anak Kecil

Apa itu jangkitan cacar air?


Ini ialah jangkitan biasa yang berlaku di kalangan kanak-kanak disebabkan oleh virus. Virus cacar air juga dikenali sebagai virus varicella. Ia adalah virus sama yang menyebabkan kayap. Ia merupakan penyakit yang senang berjangkit dan boleh merebak daripada seorang ke seorang. Seseorang yang dijangkiti virus ini akan mengalami demam dan timbul ruam lepuh (blisters). Ianya merebak:
  • Melalui udara apabila seseorang yang menghidap cacar air itu mengalami batuk atau bersin.
  • Dengan menyentuh atau bernafas masuk “partikel virus” yang terdapat pada cecair yang keluar daripada lepuh (blister).

Kesan Asap Rokok Terhadap Pasangan, Janin & Anak

/ No Comments

Kesan Asap Rokok Terhadap Pasangan, Janin & Anak 

Kesan Asap Rokok Terhadap Pasangan, Janin & Anak
Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4 000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. Dengan ini setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di “kamar gas maut” bagi pesalah yang menjalani hukuman mati, dan banyak lagi. Bagaimanapun, racun paling penting adalah Tar, Nikotin dan Karbon Monoksida.

Manfaat Senaman Kegel Pada Wanita

/ No Comments

Manfaat Senaman Kegel Pada Wanita 

Manfaat Senaman Kegel Pada Wanita
Senaman ini adalah sesuatu yang harus dipelajari oleh setiap wanita mengandung kerana ia bukan sahaja mudah dipelajari malah boleh diamalkan di mana-mana sahaja. Senaman Kegel cuma memerlukan sedikit usaha namun ia memberi begitu banyak manafaat, anda sememangnya tidak mempunyai sebab untuk tidak mempelajarinya. Senaman ini menumpukan kepada otot pada pelvis, menolong menguatkan salur kencing, pundi kencing, rahim dan usus rektum.

Keracunan Kanak-Kanak Di Rumah

/ No Comments

Keracunan Kanak-kanak Di Rumah

Keracunan Kanak-Kanak Di Rumah

Sedarkah anda bahawa keracunan berpunca daripada pengambilan sediaan-sediaan yang terdapat di rumah? Dan ini kerap terjadi membabitkan kanak-kanak. Sediaan-sediaan yang membahayakan selalunya mengandungi etanol atau alkohol jenis lain pada kepekatan yang tinggi, sabun bahan pencuci, sesetengah sediaan pendandan rambut dan pencuci kuku. Tanda-tanda keracunan apabila terjadi biasanya terdiri daripada gangguan gastrousus (perut).

Apa Perlu Dilakukan Elak Bayi Sembelit?

/ 1 Comment

Apa Perlu Dilakukan Elak Bayi Sembelit?

Sembelit pada bayi akan membuatkan kita menjadi risau. Berikut adalah langkah-langkah mudah yang boleh diambil untuk melegakan ketidakselesaan bayi anda dan mencegahnya daripada sembelit.

Langkah 1

Punca & Cara Mengatasi Jaundice

/ No Comments

Punca & Cara Mengatasi Jaundice

Punca & Cara Mengatasi Jaundice

Pada kebiasaannya, kebanyakan bayi baru lahir dibawa ke klinik kerana penyakit kuning. Neonatal jaundice atau bayi kuning boleh mencecah sehingga 60% kelahiran. Bermakna setiap 6 orang bayi yang lahir akan menjadi kuning di dalam setiap 10 kelahiran. Dan pada kebiasaannya bayi ini menjadi kuning pada hari ke 3 selepas lahir dan semakin hilang selepas beberapa hari.

Puting Kosong Menyebabkan Jongang?

/ No Comments

Menghisap Puting Kosong Menyebabkan Jongang Pada Kanak-kanak?

hisap puting menyebabkan jongang

Orang Malaysia panggil puting kosong dan di dalam bahasa inggeris ia dipanggil "pacifier" atau "soother". 

Jangan Ambil Mudah Cirit Birit Bagi Kanak-Kanak

/ No Comments

Jangan Ambil Mudah Cirit Birit Bagi Kanak-Kanak

Anak cirit birit

Cirit-Birit

Cirit-birit selalunya terjadi dikalangan kanak-kanak. Biasanya ia akan sembuh dengan sendirinya tanpa menyebabkan komplikasi-komplikasi lain.