Kesuburan Lelaki
Kesuburan Lelaki
Kegagalan untuk hamil dan dapatkan zuriat bukan sahaja disebabkan masalah-masalah penyakit pada isteri, malah pihak suami dikatakan menjadi punca masalah dalam 20-30 %.
Cara Meningkatkan Kesuburan Lelaki
Kepanasan badan khususnya jika terkena pada buah zakar dikatakan bolih mengurangkan dan melemahkan benih-benih lelaki. Pekerja-pekerja yang terdedah matahari terik atau kilang berhawa panas , pemandu bas lori jarak jauh, mereka yang suka letak laptop atas riba menyebabkan kepanasannya kena buah zakar. Elakkan juga sering mandi air panas.
Pakai seluar dalam yang longgar saperti boxer. Mandi air sejuk khususnya lepas balik kerja. Boleh juga letakkan ice pack yang telah dibekukan dalam peti ais pada bawah buah zakar selama 30 minit lepas balik kerja. Kesejukkan meningkatkan pergerakkan benih-benih.
Perkara-Perkara Yang Perlu Dijauhi
- Semua jenis rokok tembakau.
- Minuman yang mengandungi alkohol. Arak, whisky , beer dll.
- Kurangkan minuman yang mengandungi kafeine.
- Jauhkan minuman air yang mengandungi chlorine - air paip.
- Dadah
- Gula dan manisan - soft drink, soda, kordel, juz dalam kotak.
- Segala jenis fast food, junk foods. Jauhkan deep fried dan charcoal bbq.
- Jauhkan pewangi dan kosmetik yang bukan organik.
- Racun serangga (pesticides dan insecticides) dan segala bahan plastik dan sterifoam kerana kandungan xeno estrogen.
Makanan Yang Berkhasiat & Berzat
- Makan banyak buah-buahan dan sayuran. Bayam, kangkung, sawi, kobis, keladi keledek, broccoli.
- Biasakan makan ulam.
- Minum juice dari buahan dan sayuran buatan sendiri. - Apple, oren, carrots, papaya , nenas, mangga, tembikai, avocado dll.
- Makan seafood. Oyster mengandungi logam zinc , baik untuk benih.
- Kacang-kacang dan biji-biji. Brazil nuts, almond , walnut mengandungi selenium, biji-biji sunflower, biji anggur dan labu baik untuk benih lelaki.
- Biji papaya - pahit rasanya. Ada kajian ia meningkatkan benih lelaki.
- Ikan mackerel, kembong, tenggiri, sardine dan salmon. Sumber omega 3.
Supplemen
- Makan multivitamins - banyak jenama dalam pasaran- perlu mengadungi Vit B, A logam-logam termasuk zinc.
- Vit C 1-2 gm setiap hari
- Vit E 400 IU Setiap hari
- Fish oil 1000 mg dua kali sehari.
Produk-produk dari herba (herbal supplement) seperti;
- Speman
- Kapikachu
- Tribestan
- Saw palmeto
- Panax ginseng
Hormon
- Testosterone - hormon lelaki. Ada yang diberi secara suntikan atau dimakan dalam bentuk tablets. Ini perlu pengawasan doktor.
- HCG. Sejenis hormon yang diberi secara suntikan olih doktor.
- Ubat subur clomid - makan setengah biji pagi dan setengah petang. Setiap hari selama 3 bulan.
Share This:
PENAFIAN
Segala penulisan dan testimoni berkenaan produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat atau menyembuhkan apa jenis penyakit dan masalah kesihatan. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan terlebih dahulu
Sebahagian artikel adalah dari sumber luar yang dinyatakan punca sumbernya.
No Comment to " Kesuburan Lelaki "