Tip Memberi Anak 1-3 Tahun Makan

Toddler (1-3 Tahun) sudah boleh menikmati pelbagaian jenis makanan yang mana ketika berusia bawah 12 bulan mereka tidak boleh makan..sekarang dah boleh… Inilah masanya untuk ibubapa memperkenalkan anak dengan macam-macam jenis makanan

Mereka juga dah boleh makan pelbagai rasa makanan, tekstur dan sebagainya…

Kanak-kanak juga sudah ada perasaan sendiri dan boleh menyatakan apa yang mereka rasa.. lapar.. kenyang dan sebagainya

Di peringkat ini kalau kita perkenalkan anak kita dengan makanan orang dewasa dan bagi peluang mereka ‘join’ kita makan sekeluarga mereka dah boleh makan seperti kita… Namun makanan yang rendah lemak dan diet melampau (yang mak mak patut buat) adalah tidak direkemen untuk kanak kanak membesar kerna ini boleh membantutkan pembesaran anak anda

selalunya ibubapa akan concern bab….

Picky eater dalam kanak-kanak adalah perkara biasa kerana merekakan dah besar..maka dunia ni lebih banyak lagi aktiviti menarik berbanding makan..heheheh

Akif agak memilih juga makan…tapi kalau gunakan trick yang betul dia makan aja apa yang kita suap….think think think

Antara reasons mengapa kanak-kanak memilih makan:

1. Slower growth – pertumbuhan / pembesaran perlahan…

apabila kanak-kanak sudah berusi 2 tahun, slera makan mereka akan menurun sedikit, kadar selera mereka juga akan berbeda-beda darui hariu ke hari

ini sebenarnya perkara biasa melainkan terlalu mendadak mungkin perlu diambil tindakkan segera…

ada masa tak nak makan ada masa makan berlebihan…bergantung kepada selera dan kehendak

kurang berselera bukannya bermakna mereka tidak sihat ya….sekali sekala berubah angin

2. Grazing and snacking – toddlers rarely follow a traditional meal pattern. They tend to need small and regular snacks. This suits small tummy sizes and provides the energy to keep moving all day. The amount eaten at mealtimes, in particular the evening meal, may be smaller than parents would like. However, children can balance the amount of food eaten with exactly how much they need if they are not forced to overeat or finish all the food on the plate. This means that healthy snacks are important to help provide the energy and nutrition your child needs during the day.

3. Fussy eating – showing independence is part of normal toddler development and this often includes refusing to eat foods to see what will happen. Rejecting a food does not always mean the child doesn’t like it. If you offer it on another day, they may eat it!

Antara masalah lain kanak kanak menolak makanan:

Tantrum ketika makan dan menolak makanan yang tidak digemari
Unusual food habits or ‘pica’ (eating non-food items) Banyak sangat makan jajan
Delay in self-feeding
Suka makan bubur dan makanan lembut tak suka yang jenis dikunyah.. ni hati-hati ya siapa yang bagi anak makan nestum melalui botol.
Terlebih makan
Terlalu banyak minum susu atau air

Beri peluang anak membuat pilihan

Bagi anak anda membuat keputusan sendiri.tanya dia apa dia nak makan..jangan paksa dia makan… kalau kita bagi dia pilih dia akan rasa kita percayakan dia dan rasa macam dah besar maka dia akan hargailah peluang memilih dan pilih apa yang dia suka….

Panduan buat ibubapa

Perkara yang kita perlu titikberatkan, antaranya:

Jadilah contoh terbaik.ambil makanan seimbang dan makan dengan sopan.. hehehhehe.. Kalau ibu tak makan sayur macam mana nak suruh anak makan sayur? haaa..itu penting tu!
kanak kanak akan makan dalam kuantiti yang sikit tapi kerap.. kena sediakan snack berkhasiat ya.. jangan pulak bagi mamee atau mi segera!
Tak perlu risau sangat… selera anak akan berubah selalu jadi kita hanya perlu perhatikan sahaja.. elakkan paksaan
Bagi makan sikit sikit.. kalau nak lagi baru tambah.. jangan dok bagi selambak terkejut la dia nak makan semua….
Bagi anak makan makanan yang sama dengan kita
Serve a new food with one your child likes.
Be patient and keep offering new foods, even if they are rejected at first.
Positif setiap kali bagi anak makan makanan baru..anggaplah dia suka
Let them tell you they’re full and don’t force a child to finish all food on their plate.
buang / alihkann makanan jika anak tak berminat dalam masa 20 minit
Offer new food dalam keadaan santai… Nak makan? mommy masak pizza.. nak??
Elakkan menggunakan makanan sebagai hadiah penghargaan atau denda
Jadikan masa makan ..masa berkualiti

Jadikan masa makan pengalaman yang indah

Biarkan anak anda explore makanan… bagi dia rasa..sentuh…. makanan bersepah tu biasa laaa
Bagi anak makan sendiri hanya suapkan kalau dia minta disuapkan
Makan bersama sama.. treat dia macam orang dewasa di meja makan. Dia mesti sukaaaa.. kan menjadi dewasa tu impian mereka hehehehhe.
Galakkan dia makan tapi jangan argue apa apa
Time makan borak bab makanan saja jangan dok melencong bab lain
Elakkan menyuruh anak makan cepat..bagi dia rileks sambil makan..ikut phase dia

Minuman untuk kanak kanak

OK.. Nombor satu…minuman perlu diberikan menggunakan cawan atau gelas…tak leh bagi guna botol! Dan elakkan bagi anak air yang manis…air masak dah la ya..sebab kalau minum air manis banyak dia akan kurang makan.

Bagi 3 gelas susu sehari dah OK dah….selepas 2 tahun dah boleh bagi low fat milk juga. Bleh bagi drink yogurt juga

Jus dan minuman manis tidak diperlukan sangat

Credit: sweetstory.yuitsumuni.com